ย้อนวัยกลับไปสาวกว่าเดิมเป็น 10 ปี เคล็ดลับที่หมอญี่ปุ่นพิสูจน์แล้ว | ดูให้รู้ Dohiru

หน้าตานึกว่า34 แต่ความกระตือรือร้นหมออย่างกับคน20ต้นๆ ที่สนุกกับงานสนุกกับชีวิตมาก

เป็นคนที่โชคดีมากค่ะ ที่นอนหลับสบายมาก (จนไม่อยากลุกขึ้น) ชอบผลไม้มาก หน้าตาอ่อนวัยกว่ายี่สิบปี เดินเหินฉับไว วิ่งหน้า วิ่งถอยหลัง วิ่งขึ้นบันใด (แต่ลงไม่กล้าวิ่ง) ผิวชุ่มชื้น แก้มแดงโดยไม่ต้องพึ่งสีทา เกิด พศ•2485 ค่ะ สมองยังจำแม่นค่ะ โรคประจำถาวร เบาหวาน นอกจากนั้นผ่านมาเกือบหมด ขอบทุกๆสิ่งที่มีชีวิตอยู่ได้ทุกวันนี้ สาธุๆๆ ขอไห้ทุกท่าน ไม่เจ็บไม่ป่วย ไม่หลงไม่ลืม แก่ตัวมา ไม่ต้องการไห้ไครมาอาบน้ำไห้ ไม่ต้องมาเช็ดอะไรไห้ ไม่เป็นภาระไห้ไคร ทำได้จนวาระสุดท้ายทุกท่านนะคะ

คุณหมอเป็นตัวอย่างที่ทำให้เห็นว่า คนที่มีหน้าเปล่งปลั่งจะทำให้ดูเด็ก พวกดาราที่ชอบทำให้หน้าตอบเพราะคิดว่า สมัยหนุ่มสาวเราหน้าตอบ ถ้าแก่แล้วทำให้หน้าตอบก็จะกลับไปเป็นหนุ่มสาวนั้น คิดผิดครับ เพราะเซลล์เราได้เรียงตัวไม่เหมือนเดิมแล้ว การจะทำให้หน้ากลับเป็นเหมือนตอนหนุ่มสาวนั้นทำไม่ได้แล้ว แต่เราสามารถทำให้หน้าดูเป็นหนุ่มสาวได้ด้วยการ กินสารอาหารให้ครบและพอ และออกกำลังกาย-สร้างกล้ามเนื้อ แล้วยิ้มแย้มอยู่เสมอ การยิ้มจะทำให้เส้นเลือดบริเวณใบหน้าเกิดการบีบรัดตัวเพื่อดึงเลือดมาเลี้ยงบริเวณนั้นมากขึ้น นั่นหมายถึงเซลล์ทั้งใบหน้าก็จะได้รับสารอาหารในเลือดอย่างอุดมสมบรูณ์ขึ้น เมื่อเซลล์เกิดความอุดมสมบรูณ์ ใบหน้าก็จะเปล่งปลั่งดูเหมือนหนุ่มสาวนั่นเอง

อันนี้ จริง เราเดินวันละ 45-60 นาทีทุกวัน สลับเดินเร็วนิดๆ เดินช้า เราไม่วิ่งเลย เดินรอบคอนโด จนคนอื่นมองประหลาด เดินขยับแขน … มา 4 เดือน ตอนนี้ office syndrome หายละจ้า ปวดไหล ปวดสะบัก นน ไม่ค่อนลง แต่ หุ่นดีมาก เรา40 แล้ว เอว 24 ไหล่ตรงไม่งอ ไหล่สวย …เราใช้ชีวิตแบบในวิดีโอ มาหลายปี แค่เพิ่มออกกำลังกาย เราทาน kefir กิมจิ ทำเอง ทุกวัน ทานวิตามินเพิ่ม ตอนนี้ เพื่อนเราหน้าตา คนทำงานด้วย ไปไกล คิดว่าเราเป็นเด็ก รุ่นใหม่เรียกน้องตลอด 😂😂 นอนหลับสบาย กินอิ่ม ถ่ายทุกวัน เราไม่กินอาหารค้างคืน เลิกมาได้ 6 เดือน ซื้อหรือทำจบมื้อๆ ประหยัด กิน2 มื้อ ไม่ทานขนม ของหวาน ทุกชนิด มา10 กว่าปี ไม่ชอบ แค่ปรับพฤติกรรม เราอยู่ภูเก็ตตอนแดด ไม่ดำ ผิวไม่เสีย ปกป้องทุกทาง 😂😂

เราก็40แล้ว​ ผมหงอก​ยังไม่งอกสักเส้น​ ปลูกผักกินเองกินผักผลไม้ตามฤดูกาล​ ความจริงธรรมชาติ​ได้กำหนดพืชพรรณ​ธัญญาหารไว้เป็นฤดูกาลเพื่อให้เราผลัดเปลี่ยน​ ทานได้พอเหมาะและเหมาะสมไว้แล้ว​ แต่ด้วยเทคโนโลยี​ทางการเกษตร​ที่ทันสมัย​ทำให้เรามีอาหารแทบทุกชนิดกินได้ทั้งปีโดยการแปรรูป​ ธรรมชาติสร้างทุกสิ่งให้เหมาะสมกับมนุษย์อยู่แล้วถ้าเราลองเข้าใจความเป็นจริงของทุกสิ่ง​

เราทายอายุคุณหมอตรงเป๊ะ เเต่คุณหมอน่ารักมากคะ ผู้หญิงเดี๋ยวนี้รักตัวเองเเละดูเเลตัวเองจนเด็กกว่าอายุมากขึ้น เราคนนึงไม่ทานข้าวขาว ขนมปัง เเละขนมหวานเลย ใช้วิธีทานเเป้งจากมันหวานเเทน ของทอดก็ทานให้น้อยที่สุด อดทานของอร่อยหลายอย่างเเต่สบายใจที่ได้ดูเเลตัวเอง อย่าลืมออกกำลังกายกันด้วยนะคะทุกคน😮

แม่ผมเดินมาตั่งแต่สาวๆเข้าออกซอยขึ้นรถเมล ทุกวันนี่อายุ80แล้วยังทำแบบนั้นอยู่เลยเดินเข้าออกขึ้นรถเมลแถมแกมาเลิกกินเบียร์ตอนอายุเกือบ70ทุกวันนี่แกยังแข็งแรงไปไหนมาไหนเองได้อยู่เลย คนญี่ปุ่นเดินเยอะมากๆจริงๆครับ เดินเป็นกิจกรรมหนึ่งของมนุษย์ที่ดีมากๆจริงๆ

ด้วยสภาพอากาศ อาหาร DNA ของคนญี่ปุ่นบางคนก็เกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ แม่สามีอายุ 83 ดูเหมือนคนวัยอายุ 60 กว่า ผิวพรรณตึงมากๆ ยังออกไปทำงานนอกบ้านอาทิตย์ละวันอยู่เลย ปีที่เเล้วออกไปทำงานอาทิตย์ละ 3 วัน

คลิปนี้มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่มาแนะนำการใช้ชีวิตให้มีสุขภาพดีนะคะ

ขอบคุณค่ะอาจารย์. คุณหมอดูหน้าเด็กกว่าอายุมากๆค่ะ

เซนเซฟูจิ❤ ทำอะไรทำสุดจริงๆๆ

ฟูจิเซ็นเซ ขอบคุณค่ะ รายการมีประโยชน์ มีสาระ มากๆเลย เซ็นเซพูดเข้าใจพูดสนุก การตัดต่อ เสียงเพลง คือดีทุกอย่างเลย

เป็นรายการที่ไม่ดูไม่ได้เลยค่ะ ของคุณที่ทำให้รู้นะคะ😍😍

ช่องนี้ไม่พลาดแน่นอน งานคุณภาพทุกชิ้น จะติดตามทุกคลิปนะครับ ทำให้ย้อนวัย😊😂❤🎉

คุณหมอน่ามาออกเป็นเล่มแปลไทยขายในร้านนายอินทร์บางคงดี

ชอบรายการนี้มาก ขอให้ทำรายการดีๆมีประโยชน์อย่างนี้ไปเรื่อยๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ทีมงานทุกท่านค่ะ❤❤

คิดว่าคุณหมออายุ35ค่ะ ดูเด็กมากๆค่ะ

คุณหมอดูเหมือน 40 น่ารักมาก

ชอบรายการนี้มากคะ มีความรู้❤

Thanks for Dr ❤❤❤❤FROM Germany