Pourquoi j'arrête le sucre ?! DÉFI 30 jours !

Coucou ! Très bonne idée ! 😊 Ça fait un bien fou, tu vas voir ! 💪🏽 Cela fait 4 mois que je ne consomme plus de sucre raffiné, ni de sucre ajouté, ni produits pré-préparés etc. (Je consomme bien sûr toujours des fruits en quantité modérée). Les 10 premiers jours étaient assez rudes car j'étais en vacances chez mes parents et les placards étaient pleins de sucreries etc ... Je sentais réellement cet appel au sucre et c'est là que j'ai pris conscience de combien j'étais accro. 😨 Par la suite, ça s'est calmé et j'ai retrouvé le goût des vrais aliments. À l'époque où je consommais encore du sucre, les fruits et légumes me semblaient tellement fades ! C'était comme si mes papilles étaient anesthésiées ... Aujourd'hui j'adore les saveurs des produits bruts, j'apprécie de cuisiner moi-même mes plats à base de produits non-transformés. Je n'ai plus du tout envie de produits sucrés !! 😱 L'autre jour j'ai goûté (exceptionnellement, et la première exception depuis 4 mois) des biscuits sucrés préparés par une amie et je les ai trouvé vraiment TROP sucrés ! 😱 Je dors mieux, ma concentration est meilleure, j'ai la pêche, et je parviens de nouveau à sentir mes sensations de faim et de satiété. Ma peau a beaucoup moins d'imperfections ... En bref c'est que du bonheur ! Pour ne pas te sentir trop frustrée (au début c'est normal par contre, le temps que ton corps s'habitue), je te conseille de varier le plus possible tes plats, tester de nouvelles recettes, de nouveaux légumes, légumineuses, céréales etc que tu ne connais pas ... tester plein de nouvelles saveurs 😊 Ça permet de se concentrer sur autre chose ; sur "l'abondance", plutôt que sur la "restriction". 😉 Je te souhaite une belle "détox" et j'ai hâte d'entendre ton compte rendu à ce propos. 😊 Des bisous ! 🌹🌻🌷

Au fait le fond (décor) de la vidéo est superbe !

Merci pour ta video . C'est une réelle prise de conscience pour moi aussi qui depuis toujours surveille mon alimentation. J'ai hâte de voir le résultat

Tes vidéos sont tellement apaisante ! 🥰 Une inspiration 🤗

1 an et demi que j’ai arrêté le sucre raffiné et je suis trop contente ! J’vais commencé en mai. J’avoue en décembre c’est chaud. Je m’autorise qu’un seul carré de chocolat par jour à 85% minimum de cacao. J’ai fait une video à ce sujet si ça t’intéresse tu peux fouiller dans mes vidéos. Moi c’est Daniele Gerkens une journaliste qui m’a fait prendre conscience que le sucre c’était de la M** et crois moi j’étais grave accro avant !!!! Bon chalenge et si tu peux en faire une réelle habitude c’est encore mieux !!!!

Bonne chance :) Et oui, j'aime bien le jaune derrière toi :)

Superbe challenge ! Penses-tu faire une vidéo du type « une journée dans mon assiette » pour donner des exemples de repas pour réussir ce challenge et donner des idées ? Bon courage ! Tes vidéos sont motivantes ! Bises

Bon courage pour ce challenge, j'ai hâte d'avoir ton retour là-dessus 😀

Me encantan tus vídeos!

Danièle Gerkens, journaliste au ELLE, avait testé pendant un an et a témoigné des résultats dans un livre, et les effets sont absolument stupéfiants! Ca fait partie de mes résolutions de diminuer et ensuite d'arrêter complètement! Je reconnais être bien bien accro, ça me déstresse... mais je sais que j'y arriverai très bien quand je ne vivrai plus chez mes parents! Le jeu en vaut clairement la chandelle, surtout pour la qualité de la peau. Je vais commencer par faire 2 jours, puis 3, puis une semaine etc... En tout cas je te trouve très courageuse de commencer ce défi à cette période de l'année haha!! Bisous à toi, j'étais trop contente de tomber sur une vidéo de toi!

Ton challenge est incroyable ! Ta vidéo m'a fait prendre conscience que moi aussi je suis addict au sucre. Je ne m'en rendais pas compte non plus. J'aimerais beaucoup connaître ton alimentation pendant ces 30 jours car c'est vrai que ça va te demander un gros travail de recherche étant donné que les sucres sont partout. Pour l'instant je suis étudiante donc les sucres ajoutés font parti de mon quotidien (produits moins cher qui rentrent dans mon budget très faible de courses) bien que j'essaye de faire attention à ce que j'achète. Ton expérience m'intéresse et je suis curieuse de connaître ton évolution, les phases par lesquelles tu vas passer et pourquoi pas me lancer moi aussi dans quelques mois. Je te souhaite un bon courage et une belle expérience. Reviens nous vite avec des vidéos à ce sujet. Merci pour ce partage 🙏😘

Je l'ai fait il y a plus d'un mois grâce à une Diététicienne et Blogueuse, Nathalie Majcher. C'est son bouquin qui m'a servi de guide et ça m'a beaucoup aider psychologiquement ! J'étais littéralement accro au sucre, biscuits industriels, chocolats etc et j'avoue que ce challenge m'a permis de réduire mes apports en sucres. Je me rends compte de ce qui est réellement bon, niveau apport nutritionnel mais aussi au niveau du goût ! Évidemment, je reste gourmande et j'aime craquer mais je le fais plus intelligemment, beaucoup moins fréquemment et j'aime pouvoir contrôler ces anciennes pulsions ! Bon courage à toi, ça va pas être facile, mais ça en vaut largement la peine ;)

Une expérience souvent nécessaire. On en mange trop

J’aimerai tellement être motivée pour faire le même challenge.. mais je n’ai pas beaucoup de volonté.. il me tarde de voir comment tu y arrive! Bon courage en tout cas! 😘

merci pour cette information .je suis encore un étudiant est ce que je peu faire ce défi comme vous , parce que jais connu pas leur risque pour ma santé et merci pour tout .

Pouce bleu Emilie. Tu as mille fois raisons de limiter le sucre. Je veux surtout te dire que je viens de découvrir ta chaîne avec ta vidéo qui encourage à lire des livres. Aussitôt je me suis abonné et activé la petite cloche pour te suivre. Mais, ce que je veux te dire, c'est que j'ai vraiment adoré tout ce que tu as dit sur les livres, la lecture et je me suis identifié à toi. Car moi aussi je pensais que la lecture n'était pas pour moi, que je n'aimais pas lire etc. avant de me mettre à lire à partir de 26 ans. Aussi je veux te dire que j'ai écrit un livre en espérant qu'il puisse intéresser les gens qui ne lisent jamais et je serais très honoré que tu veuilles bien le lire ? (Pour plus d'information, je t'ai envoyé deux mails à l'adresse de ta chaîne.) En tout cas j'ai jeté un œil à toutes tes vidéos et j'ai vu que tu as une vie vraiment riche, très active et je t'envie. J'ai déjà regardé la vidéo sur tes études aux USA et je vais m'empresser de voir 5 choses qui ont CHANGE MA VIE à 25 ANS. Bravo et félicitation Emilie. Bonne continuation et à bientôt dans une vidéo.

Perso je suis accro au sucre je le sais mais ma vie je suis pas capable d'arrêter 😂😂 même diminuer j'y arrive pas ça me frustre trop ^^ hâte de voir le bilan !

En ce moment je réduis ma consommation de sucre aussi, c'est une mini fierté de boire mon moka et mon thé sans sucre tout les jours =) d'ailleurs fun fact, le thé que j'achète en brûlerie je le bois pépère, alors que le thé tetley earl grey, je suis incapable de le boire sans sucre (parce que c'est de la merde je pense hein, disons le clairement). Et puis j'essaye d'utiliser plus de miel et de sirop d'agave pour le reste. Bon courage à toi en tout cas !