室伏長官による「３カ月チャレンジ 身体機能向上プログラム」～自分の身体を知り、運動で最高の状態へ～
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Publicado 2023-08-21
当日のプログラムでは、前半に、「ライフパフォーマンス向上を目指して、自分の身体を知り、身体機能の維持・向上を目的としたエクササイズを行うことの重要性」について講演を行い、後半は、参加者が事前に実施した室伏長官考案の「セルフチェック」の中で、特に苦手傾向にあった項目を対象として、長官及び専門トレーナーが直接指導しながら改善エクササイズを実施しました。
【0:00:00】開会挨拶
【0:01:03】スポーツ庁 室伏 広治長官 挨拶
【0:05:09】早稲田大学 スポーツ科学学術院 金岡 恒治教授 講演
「スポーツを通じた健康な地域づくり」～ハイパフォーマンス支援からライフパフォーマンス支援へ～
【0:22:31】株式会社R-body 鈴木 岳.代表取締役 講演
「身体機能向上のためのコンディショニング」～ハイパフォーマンスからライフパフォーマンスへ～
【0:38:17】スポーツ庁 室伏 広治長官 セルフチェック概要説明
【0:50:13】胸椎の可動性の改善エクササイズ
【1:01:30】足腰の筋力の改善エクササイズ
【1:18:00】肩の安定性と筋力の改善エクササイズ
【1:28:33】股関節の可動性の改善エクササイズ
【1:34:49】肩甲骨の可動性の改善エクササイズ
【1:39:37】講評
Todos los comentarios (9)
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普段保健師として特定保健指導やトレーニングの仕事などをしています。 私も栄養面だけでなく、運動面における健診やスクリーニングテストがあればいいなと最近感じていました。 ちょうどそんな時に室伏長官公安のセルフチェックを拝見しました。 制度化までには時間を要するかもしれませんが、さっそく自分でしてみたり、パーソナルのクライアントさんに実施してもらったりしていこうと思います。 大変学びになる動画をありがとうございます♪
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素晴らしい動画ありがとうございます！
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今日から室伏さんがテレビで言ってたやつやります！！
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とても嬉しい情報なのですが、ざっくりな一緒にできる実践の動画など今後アップロードの予定があったら嬉しいです。細かい情報はここに戻ってきます。よろしくお願いします。
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自分の身体知っていますか？シリーズを見ていました。今回の動画で室伏さんが一般の方の動作を見て細かくアドバイスしている具体的な説明は、私自身にとっても動作の理解度を深めるのに役立ちました。生の声はいいですね！ありがとうございました＾＾
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足腰の筋力アップに片足スクワットを紹介されましたが、踵がお尻につかないつかなくてもしゃがんだり、上がったりすればいいのですか？
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最初の7分の音声があまりにも悪くて驚いた。 国の役所がこんなレベルの動画を出すのかと、驚き呆れていたけど途中から改善された。 内容が素晴らしいだけに最初のこの部分は非常に残念。 税金を使っているのだから、国民に公開する動画はもっとしっかり作ってもらいたい。 講演の内容についても素晴らしいのだが、原稿チェックがいい加減になっていると思う。
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それから用語のカタカナが多すぎ！
