たった1分で身体能力を上げる丹田ストレッチ
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Published 2021-03-09
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【丹田を鍛えるためのオススメ動画】
・不安に負けない心をつくる丹田呼吸法
• 不安に負けない心をつくる丹田呼吸法
・集中力を無限に生み出す方法
• 集中力を無限に生み出す方法【脳エネルギーを高めるセルフケア】
・丹田を鍛える姿勢【骨盤底筋を締めないと丹田呼吸法はできません】 • 丹田を鍛える姿勢【骨盤底筋を締めないと丹田呼吸法はできません】
・ひどい肩こりを改善する筋膜リリース体操
• ひどい肩こりを改善する筋膜リリース体操
All Comments (21)
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素晴らしい！ありがとうございます。これで若さが戻ります。私９１歳です。
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迷い迷って、ここに行き着きました。これからしっかりと学び、実践して成果を上げていきたいと思います。 人間が生きる元だとうくらいの重要性に気が付いた次第です
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これ試しに1回やってみたら、その後ふと歌を歌った時に普段息が切れる箇所でも余裕で息が続いた。肺活量めちゃめちゃ上がるほんまに
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私は現在脊髄炎のため下半身が不自由になっており車椅子で生活しております。ネットで探しても治療法が見つからず困っていました。 ですが治らないことを気にかけて毎日過ごすより 今日先生のお話の丹田と薬指の関係と言った人体の不思議の話などワクワクしてしまいます。元気玉ストレッチ車椅子ですがやって見ます。
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朝起きたらすぐに、それやってました！知らずにやってましたが、すぐ調う理由がわかりました。
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以前の歩き方のビデオに加えてこれも良さそうです。やってみます。私は70に手が届きそうな年齢で、最近、股関節がおかしい感覚がありました。急に立ったら股関節が定位置にないような感覚で2回ほど外で倒れました。で、背骨が正しい位置に真っ直ぐ伸びていない姿勢で日々過ごしていると感じ、それを矯正しようと歩き方にも気をつけていたところでした。ところが、先日のビデオで「これだ」と言う気がしました。昔お茶の先生からよく指摘された丹田のこと、また良く言われた「腰骨をたてて」など、これだ、と思いました。 今日のビデオでは、その曲がった体の矯正に最適だと感じています。右の股関節の問題、長年の右の鼻の詰まり（顔も左右曲がっている）、これらはこれで改善していく気がしています。続けてみます。ありがとう。感謝しています。
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1年半以上、股関節の痛みに悩まされていました。昔、太極拳をやっていた時に「そういえば丹田」と、言っていたのを思い出し、この動画に行き当たり😅試しに5回ほど続けてやっていて見たところ、股関節の痛みが無くなりました。 これから毎日やろうと思います😊 ありがとうございました😊
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身体の張りが取れた！すごい！
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丹田に興味惹かれて熱心に聴いています 元気玉ストレッチ 凄い❤‼️ zoomも参加したいです😊
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前屈で指が地面についたの初めてです！スゴイ
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最近このチャンネルを知りました。 私は体幹の動かし方や丹田には以前から興味を持っており、 自分なりに試行錯誤してきましたが、これは凄すぎです・・・・ この動画に出会えて本当に良かったと心の底から思っております。 ありがとうございます。
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一緒に一回やってみただけなのに、簡単で効果がすぐにわかりますね！素晴らしいです👏👏👏🎉
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すごい、本当に柔らかくなった
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背中の痛みが消えた🎉😊 ありがとうございます❤
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ホンット……先生………凄すぎます😭！いつもありがとう御座います🙇♂一生ついていきます！！
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良いこと聴いた（効いた）
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元気玉ストレッチすごく体が伸びてスッキリします！
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5:32 〜 ストレッチ
