COMO SER MENOS ESTRESSADO E NÃO TER UM BURNOUT (Izabella Camargo e Dr. Duprat) | Os Sócios 183
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Published 2024-03-28
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Acostumadas ao desafio e ao rompimento dos próprios limites - seja em busca de evolução, seja por responsabilidades - as pessoas vivem em um ritmo frenético. E quando você se dá conta, acelerado, o estresse tornou-se uma companhia frequente pra você e o que um dia te impulsionou, hoje, te aprisiona gradativamente.
Apesar da busca pelo crescimento ter seu valor - seja no trabalho, na saúde ou em qualquer área da sua vida -, é necessário entender que o estresse em excesso pode afetar não apenas sua saúde mental e física, mas também e trazer implicações significativas para o seu desempenho nas mais diversas atividades e obrigações.
Mas como equilibrar isso em um mundo onde as demandas pessoais e profissionais estão em constante aumento?
Quais são os impactos reais do estado de estresse? Que sinais que seu corpo e mente enviam quando estão em sobrecarga? O que fazer para controlá-lo quando não se pode mudar o ambiente? Como estabelecer limites? Como a qualidade do sono afeta o problema? Quando buscar ajuda?
Para responder estas e outras perguntas, convidamos Izabella Camargo e Rodrigo Duprat para o episódio 183 do podcast Os Sócios. Falaremos sobre as principais causas do estresse, como identificá-lo, influência do ambiente e dos relacionamentos, como o sono e a alimentação impactam a saúde mental, quando buscar ajuda e muito mais.
Ele será transmitido ao vivo nesta quinta-feira (28/03), às 12h, no canal Os Sócios Podcast.
Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini
Convidados: Izabella Camargo @izabellacamargoreal e Dr Duprat @dr_duprat
00:00 - live
14:16 - ao vivo
All Comments (21)
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queria ter ido jantar na casa Perini esse dia pra saber o que acharam desse episódeo...
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Vim assistir para saber lidar com estresse e sai estressada com a convidada 😅
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Tive uma opinião diferente da habitual sobre a convidada, vim olhar os comentários e percebi que não fui o único kkkkkk
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Tive que vir ler os comentários, e que comentar. Se o Pod tivesse sido somente com o Dr. Duprat, teriamos entendido e aprendido muito mais.
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Essa mulher me ensinou muito sobre estresse. Só no áudio quando ela falava eu me estressava. Entrei no vídeo e até as reações dela me irritam.
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Todos concordam que essa mulher é chata com força, essa elevou o estresse de todos.
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Já diria Cícero: "Toda arrogância é odiosa, mas a arrogância de talento e da eloquência é uma das mais desagradáveis." Um assunto tão importante e que só de perceber a arrogância de um dos convidados já gerou um certo estresse. Kkkk
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Primeiro Podcast Os Sócios que não consigo terminar de assitir
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Da para fazer de novo o episodio so com o doutor e sem a jornalista?
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Um podcast sobre estresse que foi estressante
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Eu já admirava esse Doutor, agora ainda mais! Que paciência pra lidar com a convidada! Foi difícil assistir, mas fiz porque ele é o cara!
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Achei que a convidada por diversas vezes perdeu tempo de passar informação pra ficar se ressaltando, pra ficar falando dos próprios feitos numa tentativa de autoafirmação, sem necessidade. É perceptível que ela possui certo conhecimento sobre o assunto, mas o fato de ficar o tempo todo dizendo que fez isso e aquilo, que é maior influente de RH do Brasil, que eu entrevistei tantas pessoas, que no livro dela tem escrito oq foi citado, que foi MIT, entrevistou o presidente do google, etc, etc tornou o podcast um pouco massante. O foco fugiu durante alguns momentos do assunto principal e virou uma citação dos feitos dela.
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Eu ouvi o podcast mas vim aqui no YouTube ver os comentários para ver se a percepção que tive da convidada era coisa da minha cabeça. Socorro, que pessoa inflexível.
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Essa mulher baseou sua própria pesquisa em todos os traumas por ela vividos, ou seja, focou seus estudos em uma categoria que mais se assemelha ao que ela passou. Colocar ela ministrando um treinamento de colaboradores (funcionários) dentro de uma empresa, é como colocar uma laranja podre dentro de um cesto, vai estragar todas outras, pois ela contamina as pessoas com seu negativismo sobre tudo que causou traumas nela. Ela vai plantar ideias nos colaboradores de uma empresa de forma que esses vão culpar a empresa por seus relacionamentos falhos, por problemas familiares, por estarem endividados, por tudo que causa estresse na vida pessoal dos colaboradores a culpa será da empresa. Tudo isso é percebido nesse podcast pelo tipo de personalidade dela, pelo descontrole emocional e pelos traumas por ela vividos. Entendo que ela foi estudar o assunto, mas está focada em apenas uma categoria sobre o estresse, que é exatamente o que ela sofreu, por isso, tudo que ela fala tenta impor como verdade absoluta e generaliza, sorte que o doutor corrige os apontamentos dela dizendo para ela não generalizar. Essa não volta no podcast Os Sócios, pois está muito abaixo do nível dos convidados. Ela precisa de tratamento, para se desligar do passado, dos traumas e abrir a mente.
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Vocês deveriam ter mais empatia pelos convidados, aliás, eu explico isso no meu livro.
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Estoicamente, assisti até o final. Essa aí não volta mais 😂
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Que "jornalista" arrogante! Bruno e Malu, vcs sao phoda!!
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Ouvi esse episódio enquanto estava correndo como sempre faço, desta vez o tempo demorou a passar. Nunca vi alguem desnecessariamente discordar tanto das pessoas em uma conversa como essa jornalista.
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Eu acho que a convidada estava estressada 🤔
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Assunto extremamente pertinente, importante de grande relevância, porém concordo com a maioria dos que comentaram. Estava ouvindo pelo spotify e vim tentar terminar de ouvir pelo youtube, mas não dá, a convidada fez o podcast ser tudo sobre ela e sua opinião.