13 Desayunos que NUNCA Deberías Comer y 13 DESAYUNOS PERFECTOS

Me encanta este video, da varias opciones, el cafe solo es excelente, la avena cocida integral y preparada el dia anterior con algo de fruta es buenisima, incluso sin lehe, con canela, vainilla o cavos de olor, los huevos mas versátiles que todo, como pan integral y si no tengo pan como tallos de celeri en el desayuno, las tortillas de huevos las hago con remolacha o zanahoria, o repollo, o lechugas del color que tenga, espinacas, batata cocida, todo esto lo he comido siempre , PERO, no en las cantidades suficientes, ni regularmente. Mi salud esta gracias a Dios muy bien, EL dejó en la naturaleza lo que nos hace bien. Agua, agua, y agua, es otro elemento que necesitamos.Tratemos de incorporar lo natural e ir dejando lo procesado. Se puede lograr. Bendiciones

Saludos desde Guayaquil, Ecuador. Todo exceso es malo. Hay que equilibrar. En algunos videos dicen que no es buena la avena, el pan integral lleva harina de trigo, etc, etc, si todos prohiben y ademas algunos productos son caros como en mi pais; frutos rojos, nueces, etc entonces que comemos. Repito equilibrio es lo mejor. Y las proteinas en polvo llevan preservantes para que no se dañe y entonces en todo hay algo. A pesar de mis 74 años no tengo enfermedades, no tomo pastillas, eso si desde joven cuide mi alimentacion, todos los 13 desayunos saludables he comido, hago ejercicios y sobre todo he tratado de no hacer daño.

Mi desayuno todo los día son 2 huevos cosidos con aceite de oliva virgen extra y un diente de ajo picado y me va muy bien

Gracias por el vídeo, con el me cuenta que la avena contiene selenio, mineral importante para el buen funcionamiento de la tiroides y la colina que evita la acumulación de grasas en los espacios intercelulares del hígado, evitando la hepatitis por hipervitaminosis. Tienes mi like.

La mayoría de la población en colombia es de estratos bajos y media clace. En casi todos los hogares se come al desayuno huevo, pero una gran parte combina con arepa y mantequilla o pan de trigo comprado en panaderías de barrio... Muy pocos hogares pueden darce el lujo de comprar té, o leches de soja o almendra pues su economías son precarias y la gran mayoría lo hacen con café y leche o agua de panela y leche { la panela proviene de la molienda de la caña de azúcar} y algunos endulsan sus cafés con azúcar de caña o morena. Entonces para una economía tan precaria y de poco sustento económico es muy difícil. Cómo ves para países como el vuestro cambia la forma en que se obedece el consejo que das.. Feliz día desde o noche desde Medellín Colombia 🇨🇴

Chulada de video! Soy corredor desde hace 38 años y todos los desayunos saludables que mencionaste con el tiempo los fui metiendo en mis desayunos pero me diste otras ideas. Muchas gracias. Saludos😊

Los 13 Desayunos Perfectos, (minuto 14:20) 1- Huevos 2- Yogourt Griego 3- Cafe Negro 4- Avena 5- Semillas de Chia 6- Bayas, Arandanos, Moras 7- Requesón 8-Tostadas (pan) integral con aguacate 9-Nueces, Almendras, Anacardos 10- Té verde 11- Batidos de proteina en polvo 12- Frutas 13-Espinacas

Gracias muy buena información, la pondré en práctica

Excelente video para poder mejorar el tipo de alimentación y encontrar una mejor salud gracias me gusto mucho este video y lo compartiré.

Gracias por sus valiosas recomendaciones

Muy buen vídeo Muchas gracias Bendiciones

Gracias muy importante todas las recomendaciones

exelente recomendaciones para el buen comer y la buena salud ,gracias

Gracias por tan excelente información ❤

Gracias excelentes formas de consumo de desayunos, aunque soy persona que me cuido en la alimentación, no sobra información completa y concisa para un cuidado perfecto a la hora de desayunar. Dios los bendiga y cuide siempre de su salud, éxitos. ❤

Excelente programa nos ayuda con nuestra salud bendiciones saludos desde Honduras 😊🙏

Bendiciones por compartir estos conocimientos de buena alimentaria

Excelente video, Conocer es crecer. Gracias por su tiempo❤

Excelentes propuestas para desayuno y demàs útil información. Muchas gracias x compartir sus conocimientos.

Agradezco el vídeo. Hay que cuidarnos y ello empieza en la mente y en nuestro estómago. Le añadiría ejercitarse. Muy buen mensaje!