Circuit Training - Latihan Kelincahan dan Kekuatan Untuk Bola Basket

Agus Parcox Setiawan
Agus Parcox Setiawan
1,970
0
Published 2021-03-25
Ada beberapa macam latihan kebugaran jasmani untuk bola basket, salah satunya adalah dengan sirkuit training.
Latihan kebugaran jasmani dengan model sirkuit training 6 Pos ini menggabungkan beberapa gerakan dalam satu putaran/set/sirkuit.

Dalam video ini disajikan latihan yang dipraktikkan oleh tim pra porprov basket putri kabupaten Pati.

Latihan ini lebih kepada peningkatan kelincahan, kekuatan dan daya ledak yang menunjang fisik para pemain bola basket.

Beberapa gerakan latihan tersebut dapat dimodifikasi, dengan mengurangi atau menambah jumlah repetisi, atau bisa juga menambah atau mengurangi jeda istirahat setiap putaran

Jangan lupa untuk selalu melakukan pemanasan dan pendinginan sbelum dan sesudah latihan.

www.instagram.com/agus_setiawan_parcox/


Daftar Video latihan kebugaran
Bentuk-bentuk latihan kebugaran :    • Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani - 10...  
Latihan Kebugaran di rumah :    • Latihan Kebugaran di Rumah - Tetap Bu...  
Circuti training 1 :    • Latihan Kelincahan dan Kekuatan Dalam...  
Circuit training 2 :    • Circuit Training - Latihan Kebugaran ...  
Latihan Kelincahan :    • Latihan Kelincahan di Rumah untuk Men...  
Latihan kecepatan dan kelincahan :    • Latihan Kelincahan dan Kecepatan - Sp...  
Latihan kelincahan tanpa alat :    • Latihan Kelincahan, Keseimbangan dan ...  
Latihan kekuatan otot perut :    • Latihan Otot Perut di Rumah - Latihan...  
Latihan kekuatan kaki :    • Gerakan Kebugaran Jasmani - Latihan K...  

===========================================

Song: Markvard - Forever (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.

Video Link:    • Markvard - Forever (Vlog No Copyright...  
===========================================


#kebugaranjasmani
#bugardarirumah
#workoutfromhome
All Comments (11)