Fatih Altaylı ile Pazar Sohbeti: Uyku kalitesi nasıl arttırılır? / Prof. Dr. Firuz Çelikoğlu

Günaydın bugün benim doğum günüm ve sizin sohbetiniz ve benim kahvaltı sofrada olmanız en büyük hediyem.Atatürk ü Anma Gençlik ve Spor bayramımız kutlu olsun 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Uyku güzel olması için yatak çok önemli, ama ondan önemli içi rahat kafayı yastığa koymak. Yaş artdıkça çocuk gibi uyuyamıyoruz maalesef!

Kafamı her yastığa koyduğumda ya bu gece uyuyamazsam endişesi yaşıyorum. Babam 42 yaşında uzun süre uyuyamadığı ve konu ile alakalı yanlış ilaç tedavisine maruz kaldığı için hayatına son verdi :( 2 ay boyunca yaşadığımız bu süreci ölene kadar unutamayacağım. Uyku müthiş kıymetli bir nimet. Kendimde ise yürüyüş yaptığım her günün gecesi daha kaliteli uyuduğumu,uykuya dalmak için zorlamadığımı farkettim. Bu yüzden her gün yürüme bandında 1 saat yürüyorum. Bu müthiş önemli konuyu tekrar gündeme aldığınız için çok teşekkürler Fatih bey.

Sevgili Fatih bey ve ekibi; sizleri kutluyorum, özellikle Fatih beyi, bir akademisyen olarak, bilime verdiği destek ve halka ulaştırma gayreti için tebrik ediyorum🙏 Sağolun varolun.

Çok az gazetecinin yapabildiğini yapan harbi gazeteci. Omurgalı adam👍

Başka öğretmenler/rehberler/koçlar üniversite sınavına hazırlanan öğrencilere az uyuyun, ders çalışın derken ben inatla uyuyun, uyku hafıza için önemli dedim 2016’dan beri. İlk yıllarda çok linçlendim, sinirim bozulup ağladığımı bilirim. Benim neslimi, okumamalarına rağmen “Sadece Aptallar 8 Saat Uyur” adlı kitabın kapağı esir almış resmen. Yavaş yavaş da olsa öğrencilerimin artık uykunun önemini fark etmeleri beni mutlu ediyor. Sizlere de teşekkür ederim, daha da yayılıyor 🙏🏻

3 aydir doktorun vermis oldugu apne solunum cihazini kullaniyorum, sayesinde son 5 senedir uyku uyumadigimi farketmis oldum.

90 li yıllarda çalıştığım özel hastanenin bir bölümünde uyku takip ünitesi vardı.Yeniden o günlere götürdünüz beni.Sagolun var olun.Toplumun nefesle ilgili bilinçli farkındalığının artması çok önemli ve değerli.🙏❤️❤️❤️

Günaydın .67 Yaşındayım , horlama ve apne şikayetlerim vardı . 3 Seneden beri Cpap ile uyuyorum. Horlama , apne şikayetlerim hiç kalmadı. Sabahleyin göğüs kafesim genişlemiş ve akciğerlerim kocaman olmuş duygusu ile uyanıyorum hep.

annem ve babamdan biliyorum.. 99 depremini yaşayan yetişkinler üzerinde bir araştırma yapılsa inanıyorum ki, bir çok kişinin uyku problemi yaşadığı bulunur.

Fatih bey ne kadar teşekkür etsek azdır. Son derece yaiamsal ancak pek bilinmeyen konuları en yetkin uzmanlarını bularak bizi aydınlattığınız için.

Bir psikiyatrist olarak farkediyorum, Elbette alan ve uzmanlık karmaşası devam ediyor bu konuda bunun en iyi örneği bu uyku uzmanı doktor bey kronik uyku sorunlarının ağırlıklı olarak arkasında tedavi edilmemiş depresyon kaygı bozuklukları ve diğer psikiyatrik rahatsızlıkların olabileceğinden bahsetmedi.

Fatih bey , her pazar sabahını iple çekmeye başladım. Bu uyku konusu için takıntılı hale gelmiştim. Çok önemli bir konuyu , süper bir konuk Firuz bey ile ele alıp, müthiş detaylar paylaştınız. Kovid i, 1 ay yoğun bakımda geçirip atlatan bir kişi olarak şunu belirteyim; Kovid e apnenin sebep olduğunu anladım ve cpap cihazı ile tedavi oldum. Ardından bu cihaz sayesinde 20 kilo verip daha zinde olmamı sağladı. Bugün bu yaşadıklarımı düşündüğümde ,Firuz beyin aydınlattığı bu detayları duyunca, 20 yılı aşkındır yaşadıklarımı çok daha iyi anladım. Size , YATSAN a ve bu özel platforma çok teşekkür ederim. Güzel bir gün olan 19 Mayıs gününe , keyifle başlattınız. 👏🙏

Yaşam için önemli olan, uykunun branşının olmaması,hocamıza teşekkürler,

Sayın Altayli, yine bizi hayatın olağan akış yoğunluğundan kendimizi, sağlığımızı unuttuğumuz anda birazcık olsun sağlığımızın ve ona bağlı hayatımızın ne kadar önemli olduğunu bu şahane bir program ile bize hatırlattı. Çok faydalı, bilgi dolu oldu. Teşekkürler ❤❤❤

Bu program bir klasik olarak arşivdeki yerini alacaktır. Gelecek nesiller bile bundan istifade edeceklerdir. Fatih Altaylı ya kocaman bir alkış ve teşekkür.

Bu yaşıma kadar izlediğim aydınlatıcı en iyi sağlık programı oldu diyebilirim. Emekleriniz için çok teşekkürler

Memurlukta 5 yılımı bitirdim Düzensiz çalışma hayatı bana 30kg kazandırdı Haftanın 4 günü spor yapmama rağmen toparlayamıyorum tek sebebi ise düzensiz uyku ve gece uykusu. Ve düzensiz uyku insana sinie stres sistemini bozduğuna eminim kendimde bunu fark ettim eskiden araba yıkarken mutlu olur cenazelerde üzülürdüm duygu sistemini bile bozdu. Duygusuz odun birine dönüştüğümün yeni yeni farkındayım ve bana kattığı bir sürü negatif şeylerde var

Günaydın Fatih Bey. Yatsan yatağımda uyku sohbetinizi izliyorum

Bir an sizin bir universitede yönetici olduğunuzu ve o üniversitede okuyan öğrencilerin ne kadar kaliteli bir eğitim aldiginin farkında olduğu ve ortaya çıkan entelektüel seviyeyi hayal etiim. Tek başına bir universite gibisiniz. Bu topluma yaptigoniz katki o kadar büyük ve degerliki size sonsuz şükranlarımı sunuyorum fatih bey iyiki varsınız