Дофаминовая яма. Как мы губим свой мозг

Каждое слово - в точку. Я недавно заметил - стало сложно смотреть длинные фильмы. Всё время хочется сделать паузу и порыться в телефоне. И книги стало тяжело читать. Всё теперь ясно.

Проблема дешёвого дофамина была всегда. Наши родители и бабушки часами залипали в телевизор - тот же самый дешёвый дофамин. Деды во дворе играли в домино - то же самое. Чтение газет и дешёвых журналов с анекдотами и кроссвордами - считайте тоже аналог Тиктока. Во все времена люди придумывали что-то, во что можно залипать и прокрастинировать, когда нечего делать. Просто в цифровой век это стало более доступным и изощрённым, но явление это не новое и ему сотни лет по сути.

"Не знаю, как вы попали на это видео…" - Вы угадали. Бездумно начала листать ютуб… видимо в поисках этого дофамина. Вы меня спасли получается.

Это правда насчет соц.сетей. Особенно взять этот тик ток. Задумалась, зачем я там сижу, какую мне пользу приносит скролинг роликов, которые в большинстве своем не несут никакой смысловой нагрузки. А устанешь потом, как будто над дипломом сидела. Психанула и в свое свободное время сняла со стены запыленную гитару, которую забросила, но где-то в мечтах был пунктик научиться играть. Самое интересное, когда ты занимаешься хобби, работой, ловишь состояние потока, уже не так сильно тянет залезть в очередную новостную ленту

Как хорошо, что открыла этот ролик. Прямо все обо мне. УЖЕ ПОНИМАЮ, ЧТО ЗАВИСАЮ В СЕТЯХ. ПЕРЕСТАЛА РИСОВАТЬ, ВЫШИВАТЬ, ТРУДНО ЧИТАТЬ. И силы куда-то исчезают. И начинаю чувствовать, что стала зависимость... Спасибо Вам.

„ Если мы употребляем бессмыслицу, то и жизнь наша бессмысленна " - А. Курпатов

Я даже этот ролик не смог сразу весь посмотреть. Почитал ленту, почитал коменты к видео ...

Поставим лайк доктору Курпатову. 1 миллион лайков и он в дофамииновой яме!

Да, Достоевский был абсолютно прав - жизнь задыхается без цели.

Ценная лекция, но я думаю, что для многих это еще и процесс убегания от проблем и тревоги, откладываешь телефон и чувство тревоги нарастает, не хочется садиться за дела, которые тебе неприятны и все внутри бунтует. Взял телефон в руки и погрузился в чужой мир, где нет твоих проблем и на душе становится легко. Особенно так и тянет на легкие видео после новостных программ, когда ощущаешь, что ничего не можешь изменить и принять тоже не можешь.

Я бы поставила сразу 100 лайков, но никак. Низкий поклон за сердечность и правду.

Я бы Ваши лекции транслироввла на больших экранах в каждом городе и в каждом селении... Все это должны знать. Вы большой Молодец! ❤

Вот бы запретили вредную еду, мне кажется она рушит мозг. Я каждый день ем то шоколадку то пирожное, и замечала, стоит сесть на диету - таким продуктивным становишься. Когда ешь вредности - как будто работа, быт, дела становятся скучными еле преодолимыми рутинами, а когда нет вредной еды - начинают радовать простые вещи. дуновение ветра, красивый закат, свободное место, удобный стол итд

Я поймал себя на излишнем потреблении контента и уехал на природу без связи на 3 недели. Сейчас идеально. Книжки читаю, изучаю Английский, ем без телефона. Как же оказывается приятно можно проводить время

Все правильно: бывает лень читать классику, смотреть глубокие умные фильмы. Куда проще зайти в интернет, смотреть легкую развлекуху, читать светские новости - сплетни и т д .Да, надо исправляться: читать, думать, философствовать, общаться с людьми, активировать нейронные связи в мозгу....Спасибо за критику! Она полезная и нужная....👍🌟

Спасибо за уважение к аудитории: Ваш внешний вид безупречен, даже изыскпннен , речь спокойна и очень грамотна. Это редкость теперь. Я много про себя поняла. Постараюсь еще реже хвататься за телефон, как за спасательный круг: это пока бывает. И еще: Ваши лекции буду слушать в столь же элегантной одежде, с ухоженной головой, достойным лицом. Вы приучаете нас не только беречь свой мозг, но и выглядеть, как Человек, а не примат. Спасибо, господин лектор.

Мы должны научиться жить так, чтобы технологии нас не разрушали. Золотые слова, спасибо, доктор!

В погоню за счастьем почти все уходят в социальные сети, а в результате получают обратное, то есть депрессию. И еще жалуются что им все сложно и невыносимо, потому что как Вы сказали они транжирят свой дофамин на бессмыссленные ленты. Это болото засасывает и сжигает жизнь реально. Нужно включать мозги и реально трудиться умственно и физически и тогда будет нам счастье. Спасибо за Ваш труд Андрей Владимирович.

Вы как-то так нашли слова и прямо убедили, браво. Не обидеть пытались, а именно по делу сказали

Ребятушки привет всем! Это видео вернуло меня на землю, я пол года был на реабилитации, лечился от лудомании, там не было телефона и интернета, я научился радоваться мелочам, стал понимать какие чувства я испытавал в данный момент, я чувствовал жизнь, читал книги, писал дневник, 2 недели как выписался взял в руки телефон, и погряз в нем, до боли в голове смотрю рилсы, настроение ухудшилось, появилась лень, к сожалению я зависимый человек и не могу контролировать игру, употребление алко и дозировать поток информации, если я выпью или сделаю ставку мне сложно остановиться, так же сложно выпустить тел из рук, но я знаю инструменты как бороться с зависимостью, похоже нужно переходить на кнопочный телефон.