Familie, Karriere, Stress: Was schützt vor Burnout? | 40+ Die Podcast Therapie

Wie findet ihr am besten einen Ausgleich in stressigen Phasen? 🚲🏊‍♀🌻

Sie beiden sind klasse. Der abgeklärte Doc und Florian, der immer noch kämpft um Familie, Beruf und gesellschaftliches Leben und Ansprüche gebacken zu bekommen. Man spürt förmlich diese Sisiphus Erschöpfungssymptomatik. Tolles Konzept. Authentisch!

Ja genau..Ich habe mich gegen Karriere und Familie entschieden. Gehe etwas arbeiten und widme mich in meiner Freizeit meinen Hobbys und Freunden..Das ist so herrlich..❤

Das mit der Gier stimmt. Und die wenigen, die mit weniger zufrieden sind, werden schräg angeguckt. Weil alles geht, muss noch nicht alles sein

Diese Folge war mal wieder super! Christian Dogs legt den Finger in die Wunde, und das ist gut so. Ich freue mich auf viele weitere Folgen

Für mich wird sehr deutlich, wie Florian an seinen Überzeugungen festhält und immer wieder mit gesellschaftlichen Normen argumentiert, wohingegen der Therapeut genau das versucht in Frage zu stellen. Florian scheint noch sehr anzuhaften an seinem Konstrukt, was nachvollziehbar ist. Letztendlich braucht es viel Mut, sich selbst ganz ehrlich zu zuhören. Ich bin gespannt zu erfahren, ob und wann bei Florian neue Erkenntnisse entstehen.

Lieber Florian, lass dir nichts einreden. Du bist total ok!

Diese Sendung war für mich nicht nur interessant, sondern auch Impulsgebend. Ich muss mich fragen, warum ich nicht einfach im Garten sitzen kann wie mein Partner, sondern immer wieder hier und da irgendwelchen "Arbeiten" nachgehe. Nicht, weil "man" das erwartet, sondern, weil es mir Spaß zu machen scheint und ich denke, dass es mich erdet. Aber sicher bin ich mir da jetzt nicht. Ich werde wohl mal etwas darüber nachdenken...

..." Die zweite Hälfte des Tages sitze ich rum und werde traurig." Das ist mal ne Aussage! 👍

Der Moderator ist klasse !

Mit nun 62 Jahren habe ich es endlich (..teilweise 😅) gelernt, fünfe gerade sein zu lassen, mich in der Freizeit an die Sonne zu setzen ( statt dem Staub in der Wohnung nachzuspüren - der läuft nicht weg), mit Zeit für lange Telefonate oder Treffen mit Freundinnen zu nehmen - ich bin auf Teilzeit umgestiegen, reduziere meinen Konsum wo es gut geht, selbst kochen spart Geld und ist ein sinnliches Erleben @Herr Docs: meine Mutter stamtaus dem Bregenzerwald, da lässt es sich wirklich gut entspannen. Rauf auf den Berg und in die Wolken schauen.😊

Ich höre den beiden so gerne zu.

Deshalb liebe ich die Berge. Wandern abseits der Touristenwege. Da erlebe ich absolute Stille. Ganz in der Nähe. Vielleicht nicht unbedingt am Wochenende, aber durchaus an den übrigen Tagen. Tasche packen, Proviant, Handtuch, für den Bach, dem ich immer begegne sozusagen, Buch. Oder auch kein Buch. Fertig. So lade ich meine Akkus auf

Hallo - ich bin auch 70 und hatte in meinem Arbeitsleben Phasen des Ausgebranntseins - ich hatte zur Wende halt 3 Kinder - das Letzte wurde 1989 geboren und dann kam die Wende es ging um das Weiterleben unserer Familie ohne das wir uns Luxus jemals leisten konnten - immer wider um Arbeit bangen - lernen mussten, unsere Kinder erziehen und versorgen dazu kamen ältere Eltern die hier und da umsorgt werden sollten. Ja - ich hatte die Zeichen des Ausbrennens bemerkt- aber es fehlte die Kraft und Zeit für Freunde, Sport und und … mein Ehemann arbeitete weit weg von uns entweder 300 h im Monat oder 600 km von uns entfernt. Nun habe ich ihn die letzten Jahre umsorgt - gepflegt Ich denke so wie Sie an dieses Thema rangehen nur von gehobenen Schichten ausgehen - denn ich lebe in der Uckermark wo die Arbeit vor gut 30 Jahren nicht auf der Straße lag und und … Ich konnte leider nicht immer so sein wie ich wollte da es Begrenzungen- Pflichten - Verantwortungen gibt LG Else

Danke für diese sehr erhellende Runde❤

Ich habe festgestellt, die heute so kreativ sind, waren die, die sich als Kind "langweilten", denen nichts vorgeschlagen wurde, für die nicht die Nachmittage verplant wurden. Meinen Kindern sagte ich immer: Euch wird schon was einfallen. Und es gab eine Krimskrams -Schublade aus denen sie sich jederzeit bedienen durften und der Werkzeugkoffer war auch erreichbar. Und plötzlich wurde gebastelt und kleine Dinge gebaut. Oder sie konnten plötzlich malen oder mit Knete Figuren formen. Und so sollten es auch die Erwachsenen halten, dann fallen einem lauter schöne Sachen ein.

Ich lese gerade von Björn Kern DAS BESTE, WAS WIR TUN KÖNNEN, IST NICHTS...passt perfekt zur Ausgabe. Macht weiter so - es ist großartig und bereichert enorm! Dankeschön

Stimmt nicht ganz soooo, die Pflege Angehöriger, konnte ich nicht in diesem Maße vorhersehen....

Eine soo tolle Reihe!

Alleine das Intro: 👍🏻 Und jetzt gucke ich in Ruhe zu Ende 👏