BILAN : 30 jours SANS SUCRE !

J'ai réalisé le même défi (vidéo sur ma chaîne) et ce fut d'une difficulté extrême. J'ai rêvé de sucre pendant 15 jours. Mais j'avais vraiment l'impression de me sentir plus libre - et de faire une autre expérience du monde.

Bien du courage et surtout à Noël!!! Il y a quelques années j'ai essayé de couper tous les sucres raffinés et les fruits 30j et ensuite j'ai réintégré les fruits progressivement. c'était une belle expérience mais j'étais surpris à quel point on est accro et l'impact que cela peut avoir sur ton humeur/ ton énergie.

Défi relevé aussi il y a 2 ans, j’avais les symptôme d une candidose donc j’ai essayé d éliminé au maximum le sucre, ainsi que les produits laitiers et le gluten. Le seul sucre que je mangais etait des fruits durant 1 mois et j ai vu que des effets positifs. Perte de 5kg( je faisais du sport a côté) Peau plus belle Ce qui m a le plus marqué c est l’energie que ca a décuplé, plus aucun coup de barre, alors que j en avais tout le temps, plus aucune fringale ou envie soudaine de sucre. Pour ma part ca n a pas etait dur car j avais lu plein d articles sur les effets du sucre et ça m’a vacciné du jour au lendemain je me suis mis à cuisiner avec le plus d aliments brut et j ai adoré. Le seul point négatif est que si on recommence a faire des exces pendant un temps on reprend directement l habitude.

Pour le lait BJORG dans mon magasin j'ai trouvé celui au lait d'amandes sans sucres ajoutés (ce sont les seuls de cette marque) sinon il y en a aussi de la marque Carrefour (idem lait d'amande et avec un meilleur goût). Je n'ajoute jamais de sucre ni dans le café, chocolat (pur cacao) ni yaourts en fait.

Merci beaucoup pour ce bilan, j'étais justement assez intéresser par ce défi et tu m'as convaincu ! J'aime beaucoup tes vidéos, l'ambiance que tu créées est simple et ton parlé sincère me donne l'impression d'être chez une pote en train d'écouter ses conseils ! Bref bisous continue à reprendre ta positive attitude ça fait du bien et c'est enrichissant ! Plein de love 😘

Je suis d accord ppur qu on enlève le sucre raffiné au quotidien mais ne pas manger un desert au restaurant avec les amis...je trouve ça un peu debile ... ensuite je veux bien croire que le sucre au quotidien ce n est pas bon pour la santé mais refuser une part de foret noire pour un anniversaire ... je trouve ça un peu debile aussi ....bon bref !!?? On se comprend....ce qui tue c est le sucre au quotidien mais pas l exception ou l exceptionnel !!???

J'en suis à mon 5eme jour. Les 2 premiers c'était horrible. C'est là que tu te rend compte à quel point le sucre est une drogue. Aujourd'hui je me sens un milliard de fois mieux, j'ai plus d'énergie pour faire du sport, ma peau est hyper lisse (je vous jure wow) , je suis de meilleure humeur. Par contre les fruits moi je les ai gardé, un tout petit peu de sirop d'érable de temps en temps le matin dans mon thé au gingembre aussi. Je n'achète aucun(e) sauce/plat/soupe preparé(e), donc les sucres rajoutés n'étaient pas un pb pour moi. Petits conseils: les boissons végétales de auchan sont sans sucre et à petit prix. Si vous ressentez une envie, faites vous un verre d'eau mélangé avec du citron. Bonne chance à ceux qui veulent le faire !

Hello, pour ce qui est des féculents, on retire les pâtes à pizza, le pain et le mais uniquement si la farine est raffiné. C'est un peu comme le sucre blanc. On enlève tout ce qui est bon dans l'aliment pour garder uniquement ce qui est addictif. Ps : vegan n'est pas égale à healthy

j'adore le canal et Emilie Anne! (pardon- je parle francais mal)

Ravie d'avoir ton retour. J'ai tenté l'expérience ce mois-ci. Ca été beaucoup plus facile que prévu. Comme toi j'ai parfois les envies émotionnelles, mais surtout je me suis rendue compte que je le faisais beaucoup par politesse lorsque je suis avec d'autres personnes. Oui je suis gourmande, mais je n'ai d'ordinaire pas d'arguments pour refuser, donc j'accepte. Comme toi j'ai enlever les sucres ajoutés y compris miel, sirop d'agave. J'ai découvert le goût du yaourt nature miam ! Par contre comme toi même sur du bio j'ai été très surprise ! Du sucre dans les lardons et le jambon bio...Je regardais déjà pas mal les compos, mais le sucre s'ajoute désormais à mes vigilances. En tout cas merci d'avoir initié ça et de l'avoir partagée car ça m'a motivée à le faire ! (Je ne m'étais jusque là jamais posée la question). ;)

bonjour Émilie, est-ce que le sucre des fruits et du bon sucre ??

je te regarde en buvant mon café au lait végétal avec du sucre ajouté et des petits gâteaux 😂😘

Bonjour, merci pour cette vidéo, j'ai justement essayé comme ça début janvier et je n'ai tenu qu'une seule journée, j'ai même fait un gâteau sans sucre, j'ai remplacé le sucre par de la banane et de la poudre d'amande. Ta vidéo m'a donné envie de réessayer sérieusement.

Merci du retour sur cette expérience

Tu m'as donné envie de faire ce défi aha! Bonne continuation j'adore tes vidéos très inspirantes pour moi !

Bonjour, d'où vient ta chemise ?

Super challenge, très intéressant ! Merci 😊

Bonjour, Supprimer les desserts et les grignotages a été le plus facile. Le plus compliqué: supprimer le sucre du café !!!. Bonne chance

Salut super ta vidéo, j essaie de réduire un maximum les mauvais sucre, du coup je compense avec des amandes , et aussi je consomme beaucoup moins de graisse et beurre surtout pendant les cuissons où je passe a l huile d olive par exemple, courage a toi 😉

Ta oubliet de contrôler energie du corps pendant la seance de footing et le controle de la tenssion c'est important merci pour ce que vous partagé.