寝るときのエアコン『何℃』で『何時間』がベスト？大事なことは「脳をクールダウン」 目からウロコな“睡眠の正解”（2024年7月10日）
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Published 2024-07-21
（2024年7月10日放送 ＭＢＳテレビ「よんチャンＴＶ」より）
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All Comments (21)
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時間ない方へ。 24-25℃、朝までつけっぱなし、長袖長ズボン、扇風機体に直接はダメ、部屋の明かりは真っ暗。
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今日早速やってみたけど、びっくりするほど目覚めが良い。 目覚ましが鳴っても何回も二度寝することに悩んでいたけど、今日は二度寝しなかった。 これは想像以上に有益情報かもしれない。
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自分の寝汗で夏場に風邪引く身からしたら、ちょっと肌寒いくらいまで下げて長袖長ズボンがマジで丁度いい
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エアコンかけて布団かけて寝てたら、意味わからんって親に怒られてたけど、睡眠の質の向上という意味では合ってたのな
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歯医者の先生にも言われました。脳は空冷式で鼻呼吸でしか空冷できないとのこと。 だから、私のように慢性のアレルギー性鼻炎をもっている方は脳が疲れやすいかもしれません
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昔は何もしなくても夜は24度以下だったのに今はエアコンないと無理なのつらい
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クーラーガンガン効かせて 布団にくるまって過ごすの 子供の頃めっちゃ好きだったけど 本能的に頭冷やしてたのかな〜😅
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エアコンは頭の方向にあり、室内真っ暗、26度設定で付けっぱなしで厚めのタオルケットで寝てました。ほぼバッチリで良かったです。扇風機を直に当て続けてはいけないってのは、大昔から親に言われてました。
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この方、説明するの上手すぎる。
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会社にいる何も分かってない「エアコンは28度設定」BBAをなんとかしてほしい
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なんで大阪の局ばかりいつも有益なコンテンツ作れるんだ😭
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この情報を基準にして、自分に合う方法を調整していった方がいい。
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説明してくれてる男性アナウンサー聞きやすく分かりやすい👏
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自分一人で考えたら良いけど一軒家全部屋でこれをやると 電気代で違う意味で汗が出る…💦
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長袖長ズボンで布団も一年中使えるタイプのやつ使って、気温は涼しく、身体は暖かくして寝てる 一時期、気温を少し高めにして、半袖半ズボンでタオルケットで寝てたけど、確かになんか疲れが取れなかった気がした
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一昨日、18年使用していたエアコンを買い替えました。 涼しいというか寒いです。 最新のエアコンは寒いですが、スマホのアプリで室温や湿度も判るし、衣類乾燥設定などというものもあり驚きです。 追記 電気代もだいぶ安くて驚きです←アプリで表示されてました。
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🐕いるから26℃入れっぱなしです😊 長袖長ズボン着て💤ます💁🏻♀
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憤懣本舗とかで無くこう言うニーズに合った事には感謝。
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24度は相当寒いわ… でも、脳には快適なんだね
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26℃で布団かぶって 朝まで。 気持ちいい〜😅
