Trigliseridi 10 Adımda Düşür

Doç. Dr. Muhammed Keskin
Doç. Dr. Muhammed Keskin
320,644
0
Published 2024-04-13
Trigliseridler, vücut için enerji deposu olarak depolanan yağ molekülleridir. Ancak, yüksek trigliserid seviyeleri sağlık açısından risk oluşturabilir. Trigliserid yüksekliği, birçok faktörden kaynaklanabilir ve kalp hastalığı riskini artırabilir. Trigliserid yüksekliğinin belirtileri genellikle belirgin değildir ve çoğu durumda hasta semptomatik olmayabilir. Ancak, uzun süreli yüksek trigliserid seviyeleri kalp hastalığı riskini artırabilir ve pıhtılaşma problemlerine yol açabilir. Bu nedenle, düzenli olarak kan lipid profili testi yaptırmak önemlidir. Trigliserid yüksekliğinin tedavisi genellikle yaşam tarzı değişikliklerini içerir. Bunlar arasında sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz yapma, kilo kontrolü, alkol tüketimini sınırlama ve sigara içmeme yer alır. Ayrıca, bazı durumlarda doktorunuz ilaç tedavisi de önerebilirler. Tedavi, trigliserid seviyelerini normal aralıklara getirerek kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Bu videoda trigliserid yüksekliği ile ilgili merak ettiğiniz "Trigliserid nedir? Trigliserid kaç olmalıdır? Trigliserid nasıl düşer? Trigliserid yüksekliği için ilaç kullanılmalı mı? Şeker kullanımı trigliseridi yükseltir mi? 21 gün şekersiz beslenirsek ne olur? Düşük karbonhidratlı beslenme trigliseridi düşürür mü?Lif tüketimi trigliserdi düşürür mü? Egzersiz trigliseridi düşürür mü? Trans yağlar trigliserdi yükseltir mi? Kızartılmış balık trigliseridi yükseltir mi? Balık trigliseridi düşürür mü? Doymuş yağlar trigliseridi yükseltir mü? Öğün düzeni trigliseridi düşürür mü?Alkol trigliseridi yükseltir mi? Kuruyemiş tüketimi trigliseridi düşürür mü?"sorulara yanıt verdim.

00:00 Açılış Bölümü
00:20 Trigliserid nedir?
00:50 Trigliserid kaç olmalıdır?
01:05 Trigliserid nasıl düşer?
01:20 Trigliserid yüksekliği için ilaç kullanılmalı mı?
02:05 Şeker kullanımı trigliseridi yükseltir mi?
02:33 21 gün şekersiz beslenirsek ne olur?
02:55 Düşük karbonhidratlı beslenme trigliseridi düşürür mü?
03:30 Lif tüketimi trigliserdi düşürür mü?
04:00 Egzersiz trigliseridi düşürür mü?
04:50 Trans yağlar trigliserdi yükseltir mi?
05:30 Kızartılmış balık trigliseridi yükseltir mi?
05:45 Balık trigliseridi düşürür mü?
06:00 Doymuş yağlar trigliseridi yükseltir mü?
06:50 Öğün düzeni trigliseridi düşürür mü?
07:45 Alkol trigliseridi yükseltir mi?
08:30 Kuruyemiş tüketimi trigliseridi düşürür mü?

Yaşam tarzı değişikliği ile trigliseridi düşürmenin yollarını makalemde anlattım. Okuyun ve trigliseridinizi düşürün:
drmuhammedkeskin.com/10-adimda-trigliserit-nasil-d…

Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
   • Kalp Yetmezliğiyle İlgili Tüm Merak E...  
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
   • Sağlıklı Beslenme ve Yaşam  
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
   • Kalp Kapak Hastalıkları  
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
   • Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler  
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
   • Kalp Hastalıkları ve Oruç  
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
   • Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler  
- Sık Sorulan Sorular:
   • Sık Sorulan Sorular  

Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBttXhj6?g_st=ic

-
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: www.twitter.com/kardiyobey
Instagram: www.instagram.com/kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
YouTube:    / @kardiyobey  
Web: www.drmuhammedkeskin.comPodcast Spotify: open.spotify.com/show/4Zc2pueoPj4VQsm8pZrny5



#kardiyoloji #kardiyobey #trigliserid #kolesterol #kanyağları #beslenme #diyet
All Comments (21)
  • @abdullahtolun1
    1)Şekeri bırakın 2) Karbonhidratı azaltın 3)Lif alımını artırın 4) Egzersiz yapın 5)Trans yağlardan uzak durun 6)Haftada iki gün balık tüketin 7) Doymuş yağları azaltın 8) Öğün düzeni olmalı 8-16 aralıklı açlık diyeti uygulayın 9)Alkolden uzak durun 10) Günde bir iki avuç çiğ kuruyemiş tüketin. Cümlemize sağlıklı yaşam diliyorum. Dr beye teşekkür ediyorum.
  • @cemalozberksoy93
    Bankada çalışırken trigliserid seviyem 1800-2000 idi. İlaç ile 500-700 seviyesine düşüyordu. Emekli oldum, bir ay sonra ölçtürdüm, 275 e düşmüştü. Bir ay içinde ne değişti derseniz, 1- stres bitti 2- hergün 1-1.5 saat tempolu yürüdüm. 3- her sabah aç karna 1 bardak suya elma sirkesi içtim. Onun dışında herşey aynıydı.😊
  • @asumanylmaz3993
    Allah uzun ömürler versin inşallah. Ne güzel bir hocasınız, herkesin anlayacağı şekilde açıklıyorsunuz. Ayağınıza taş gözünüze yaş değmesin.
  • @NerminAysal
    Bu kadar açık ve net anlatmaniz muhteşem Allah razı olsun sizden nesil dua ediyorum size bilemessiniz teşekkür ediyorum
  • @buketakbas2854
    Allah razi olsun.Baş ucu bilgilerini ne kadar acik ve net anlatmissiniz.
  • @mehmetorhan8984
    çok teşekkürler hocam ALLAH RAZI OLSUN SİZİ SEVEREK TAKİP EDİYORUM
  • @beyhanguzelcik2645
    Şu ara tek kafaya taktığım konu buydu inş dedikleriniz arasında eksiklerimi uygulamaya çalışacağım iyiki varsınız çok sağolun hocam
  • @user-vw8ub3wm3q
    İyi günler dilerim hocam yorumumuz çok çok güzel ve net olarak ortaya çıkıyor ❤❤❤❤
  • @Rasyonel665
    Süpersiniz, Değerli bilgiler için teşekkürler, Hollanda 'dan sevgiler🌷
  • @suleymaneryuz3508
    Sağolun vârolun hocam o kadar anlaşılır ve akıcı bir şekilde anlatımınızdan dolayı teşekkür ederim iyiki varsın...
  • @nihatkzk2074
    Harika bilgiler için teşekkürler Muhammed hocam
  • @bilginin_kralicesi7
    Ağzınıza sağlık hocam. Çok çok teşekkür ederim. Ne kadar da güzel tane tane anlatmışsınız.❤
  • @sevimtazegull1944
    Çok değerli bilgiler veriyorsunuz sizi zevkle dinliyorum saygılar
  • @hayallerstudyosu5290
    Hocam vitamin kullanımı birbirlerine etkileşimi gibi bir video yapar mısınız Lütfennnn
  • @fatmaalp1706
    Değerli hocam Allah sizden razı olsun iyi ki varsınız o kadar güzel detaylı akıcı anlatmışsınız ki güzel bilgilerinize yüreginize sağlık😍🙏🙏