Die Zukunft des Rauchens – wie schädlich sind E-Zigaretten wirklich? | Einstein | SRF

Ich habe 50 Jahre viel geraucht und habe seit meinem ersten Zug aus einer E zigarette vor einem Jahr keine einzige Zigarette mehr geraucht !! Jetzt dampfe ich Liquid fast ohne Nikotin(1mg) Und das nur noch sporadisch !! Totaler Erfolg nach vielen quälenden Versuchen ENDLICH 😊

War Kettenraucher, mindestens 60 Stück pro Tag. Die eZig war die Lösung, damals die primitiven Geräte mit Watte im inneren, dann due die besseren mit Docht und Tank, jetzt 10 Jahre ohne alles. Funktioniert in der Entwöhnung, aber die ersten 6 Wochen sind trotzdem schlimm, danach alles gut und genug Zeit zum kompletten aufhören.

Prinzipiell eine der wenigen guten Reportagen die ich bisher zu dem Thema gesehen habe, auch wenn mir immer noch viel zu oft das Nikotin als Kernproblem suggeriert wird. Jetzt einmal angenommen eine Person die Heroin nimmt würde mit Hilfe von Gummibärchen seine Sucht verlagern und ab sofort kein Heroin mehr nehmen, dafür eine Packung Gummibärchen pro Tag essen, dann wäre das auch nicht gesund aber definitiv eine Verbesserung für diese Person. Da man mittlerweile weiß das Dampfen nicht krebserregend ist weil die Stoffe nicht enthalten sind (und Nikotin ist nicht krebserregend) und sich der Suchtfaktor sowie der negative Gesundheitsfaktor bei Nikotin auf einer Ebene mit Koffeein bewegt, sollte doch lieber viel mehr Werbung gemacht werden damit wenn möglich alle Raucher umsteigen. Es gibt zudem ja auch keine negativen Effekte beim Passivdampfen was auch zu einer Verbesserung für alle führt. Es sei aber trotzdem gesagt das es dabei nur um Raucher geht die umsteigen sollen, Nichtraucher sollten es einfach lassen.

Iqos ist keine e-Zigarette, sondern ein Heater. Die Unterschiede sind riesig, deshalb darf man dies nicht in einen Topf schmeißen.

20 Jahre lang geraucht... eine Schachtel am Tag und jede Stunde mußte ich eine rauchen. Mit der Dampfe, von heute auf morgen aufgehört (Morgens geraucht, Mittags in den Store, ab dem Nachmittag nur noch gedampft). Das Nichtrauchen&-dampfen gesünder ist, keine Frage.. aber ich würde das Dampfen, bei weitem nicht als so gefährlich einordnen, wie das Rauchen, Langzeitstudien hin oder her. Ich merke es an mir selber: mehr Luft und Ausdauer, kein Husten und Auswurf, Erkältungen sind milder und schneller vorbei, man riecht und schmeckt viel mehr.. und man spart Geld, wenn man sich nicht immer neue "Spielzeuge" holt. Über die Abhängigkeit von Nikotin, habe ich mir nie Gedanken gemacht. dampfe nach wie vor mit Nikotin (3mg.. gute 200ml im Monat) und obwohl es eine Sucht ist, habe ich keinerlei schlechtes Gewissen oder Einschränkungen. Im Gegenteil, seit dem ich dampfe, plagen mich keine "Entzugs-Kopfschmerzen", ich bin ausgeglichener und weniger reizbar mir wird beim ersten morgendlchen Zug nicht schwindelig.. und man hat die Klamotten und Wohnung, nicht nach "Kneipe riechend", sondern viel eher den Duft von Früchten, Süßem, oder sonst was.. Die Rauchentwöhnung, gezielt mit der E-Zigarette zu forcieren, finde ich innovativ und wegweisend.. wird man in Deutschland niemals umsetzen. Wer nicht raucht, sollte es dabei belassen.. wer raucht, sollte auf die E-Zigarette umsteigen. Aufhören, kann man dann immer noch.

Hatte eine Zeitlang geraucht, nicht sehr intensiv aber trotzdem zu jeder Gelegenheit, man kennts. Auf den Zug warten, eine kurze Pause oder einfach wegen Langeweile. Danach hatte ich auf einen Dampfer gewechselt, der ausversehen kaputt ging. Danach habe ich nie mehr geraucht. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass man mit dem Dampfer, gut aus dem Nikotin aussteigen kann.

Danke für die Doku Einstein! :) Ich habe seit 14 geraucht bis 30ig und bin nun seit 6 monaten komplett Rauchfrei. Zwischendurch habe ich alles versucht, Kaugummi, Pflaster, Iqos (gaben mir dieselben beschwerden) bis ich bemerkte, dass mir vor allem der Akt gefiel und der "rauch / dampf" mittlerweile kann ich wieder joggen, schwimmen ohne zu keuchen wie ein Pferd und fühle mich besser als in den 16 jahren zuvor 😅 was mich ein bisschen beunruigt, ist das die Politik in den Vereinigten Staaten, Deutschland und teile der EU das Dampfen fast mehr versucht zu bekämpfen als das rauchen selber... da haben wir endlich was gefunden was funktioniert wo keine big lobby dahinter steckt und es wird verteufelt wie fast kein zweites thema (Man verführe die Jugendlichen zum rauchen, es sei eine Einstiegsdroge etc...) ... ich hoffe die Politiker erkennen, dass nicht jede sucht einfach durch verbote gelöst werden kann. Auch wenn nicht perfekt, ist es immerhin ein Schritt in die richtige Richtung, dass sollte man anerkennen, nicht wie in den USA komplett versuchen zu verbieten Ansonsten befürchte ich viele ex raucher wieder zum Rauchen zurück zu gehen... :/

Ob man nun die glo oder die iqos (beides tabak erhitzer) zusammen mit den Verdampferm in einen topf zusammen werfen und das als überbegriff e-zigaretten nennen kann...sehe ich etwas anders den das liquid verdampfen ist eine andere disziplin/wissenschaft als die tabakerhitzer der tabak industrie

Ich habe 30 Jahre geraucht, seit 10/2015 von heute auf morgen aufgehört, dank meiner "Dampfe". Ich hatte durch das Rauchen starke gesundheitliche Einschränkungen und kann mit Fug und Recht von mir behaupten: "Vaping saved my life". Ich kam übrigens durch einen Schweizer zum Dampfen... ich bin sicher, der Umstieg hat mir schlussendlich mein Leben gerettet. Das Gesündeste ist natürlich, gar nicht zu rauchen oder zu dampfen. Auch ich empfehle den Kanal von Professor Dr. Bernd Mayer zum Thema.

Bin jetzt seit über 5 Jahren Rauchfrei, dank E-Zigarette. Mein Körper dankt mir den Umstieg von 30 Zig./Tag auf ca. 8ml Liquid/Tag. Dampfen werde ich aber weiterhin.

Die E-Zigarette ist ein Segen für abhängige Zigarettenraucher. Mir hat sie das Leben gerettet, meine Kondition ist seit dem Umstieg wieder super und ich kann sie auch mal einen Tag vergessen, was bei Zigaretten undenkbar war.

Gut, dass es Untertitel gibt

Ich kann die Kommentare hier nur unterstützen. Nach 40 Jahren rauchen habe ich von einem Tag auf den anderen auf Dampfen umgestellt. Seit bald drei Jahren keinen Husten mehr. Empfehle eine E-Zigarette, wie z. B Innokin T18II, da der Zug MTL der Zigarette sehr ähnlich. Zudem habe ich das Nikotin verringert und mein Ziel ist es, es bald ganz weg zu lassen. Empfehle Toxikologe Prof. Bernd Mayer hier auf Youtube.

Ich habe Anfang 2019 angefangen zu dampfen, und bald darauf, mir meine Liquids selbst zu mischen. Die erste bemerkte Änderung war, dass ich besser Atmen konnte. Ich habe auch mit jeder Charge die Nikotinmenge reduziert und bin inzwischen komplett runter. Und jetzt wollen die Regierungen die Leute die noch nicht so weit sind über die Preisdaumenschraube zurück in die Arme der Tabakkonzerne treiben.

Die Doku ist insgesamt gesehen nicht sonderlich gut gemacht, ich möchte hier aber ein wenig aufklären da einige hier noch grobes Unwissen haben: 1: Die erhöhten Formaldehydkonzentrationen bzw die erhöhten Konzentrationen anderer Giftiger/Krebserregender Stoffe entstanden bei einem Test wo das so lange benutzt wurde bis dem Tank das Liquid aus ging, dann kommt es iwann mal dazu dass die Watte was in den allermeisten Verdampfern als Trägermaterial genutzt wird zum kokeln beginnt/ verbrennt, immer wenn etwas verbrennt entstehen Giftstoffe, dies entspricht allerdings niemals dem normalen und sachgemäßen Gebrauch einer Ezigarette, und glaubt mir man merkt das wenn einem das Liquid aus geht, dann kommt es zum genannten Dry Hit, da ist es höchste Zeit nachzufüllen, zieht man dann noch weiter kommt es zum Dry Burn, das schmeckt dermaßen eklig dass man da sowieso nimmer daran zieht, in so einem Fall muss man je nach Art der Verdampfers dann auch gleich eine neue Coil einsetzen oder im Falle eines Selbstwickelverdampfers die Watte neu einsetzen, das kann man in etwa mit dem vergleichen wie wenn man eine Pizza im Backofen übersieht und die dann schwarz wird, das isst ja normalerweise auch keiner mehr, und auch da würde man natürlich einen Haufen giftiger Krebserregender Substanzen finden, dennoch wird langläufig nicht behauptet dass Pizza schädlich ist, (von gewissen billigen und nicht so gesunden verwendeten Zutaten mal abgesehen aber darum soll es jetzt nicht gehen), im übrigen ist sogar in der normalen Atemluft eine ganz kleine Menge Formaldehyd. Die als oft so fälschlicherweise gefährlich Bezeichneten Grundzutaten der Liquids, nämlich Propylenglycol und Glycerin sind zB auch in den Nikotinsprays enthalten, gab es darüber jemals einen Bericht dass die schädlich sein sollen? Nikotin ist an sich auch garnicht so Suchterzeugend, es gab mal eine Studie wo man Probanten über einen längeren Zeitraum eine Nikotinlösung gab, keiner davon hatte danach das Verlangen nach einer Zigarette oder iwas mit Nikotin, es ist so dass die Tabakindustrie da was reinmischt durch das die Acetylchrolinrezeptoren im Hirn mehr getriggert werden, deswegen machen Zigaretten so abhängig, dass Nikotin alleine so stark abhängig macht liegt mittlerweile stark veralteten/ungenauen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu Folge wo vermutlich auch die Tabakindustrie ihre Finger im Spiel hat(te). Es gibt auch keine wirklich Ernstzunehmenden Hinweise dass Ezigaretten, auch die in Form der jetzt immer häufiger auftretenden Disposables bei Jugendlichen im großen Stile dazu führt dass diese dann zu rauchen beginnen, auch wenn das sicherlich nicht komplett ausgeschlossen werden kann, hier sollte darauf geachtet werden dass der Jugendschutz funktioniert, und auch auf das Umfeld geachtet werden, und natürlich ist das in erster Linie die Aufgabe der Eltern darauf zu achten, allerdings beginnen die meisten leider ja sowieso im Alter von ca 15 Jahren zu rauchen, die genauen Gründe dafür sind wohl sehr vielfältig. Ich dampfe jetzt selbst seit einigen Jahren und es geht mir gesundheitlich um Welten besser als ich noch geraucht habe, und die allermeisten Dampfer berichten das selbe, es gibt da aber auch einige die sich nicht ordentlich erkundigen oder beraten lassen (wollen), des weiteren kann man gegen gewisse Aromastoffe allergisch sein, das Dampfen ist die mit Abstand erfolgreichste Methode die Millionen Menschen von der Zigarette dauerhaft erfolgreich weggebracht hat, aber es ist wie bei allen so dass es auch nicht für jeden etwas ist der das mal ausprobiert. Wer sich darüber genauer informieren will dem kann ich den Kanal von Professor Bernd Mayr empfehlen, oder auch die Seite Vapersguru.

Erstmal ist das Nikotin das geringste Übel beim Rauchen. Dem Liquid zum Dampfen wird Nikotin OPTIONAL zugefügt. Das heißt,man kann sehr wohl auch ohne Nikotin dampfen .

ich finde nur eines sehr sehr schade, das ich das dampfen nicht schon vor zehn jahren entdeckt habe.

Der Ansatz wäre gut. Aber leider wurde das Thema schlecht recherchiert, die Sendung enthält massenhaft Fehlinformationen. Aber das passt zum deutlich negativen Subtext.

Ich habe 20 Jahre lang geraucht, durchschnittlich mind. 26 Zigaretten pro Tag, bei Feiern o. ä. auch gerne mal mehr. Auch Shisha “rauchen” wurde zum Hobby mit 1-2 Köpfen pro Tag. Ja, ich habe gerne geraucht, auch wenn man das als Nichtraucher nicht nachvollziehen kann und aufhören wollte ich eigentlich auch nicht. Ich habe auch lange Zeit die Leute “belächelt”, wenn sie mit ihren Geräten rumgelaufen sind. Nicht nur durch die Geburt meines Kindes wollte ich es dann aber einfach mal ausprobieren, was habe ich zu verlieren? Wenn ich schon bereit bin 7€/Schachtel am Tag auszugeben, warum nicht einmalig für eine E-Zigarette. Ich habe mich also belesen, viele Videos geschaut und letztendlich eine bestellt. Das ist jetzt auf den Tag genau 2 Jahre, 6 Monate und 26 Tage her, als ich meine letzte Zigarette und auch Shisha geraucht habe und ich habe es nicht bereut. Der Geruchs- und Geschmackssinn wurden viel besser, dieser “Raucherschleim” (keine Ahnung wie ich ihn bezeichnen soll) verschwand, die Kondition war wieder da und vor allem dieser Gestank war/ist weg. Heute bin ich einer dieser lästigen Ex-Raucher, der sich ständig über den Rauch anderer beschwert, wofür ich damals nie Verständnis hatte. Was ebenfalls problemlos geht, zumindest für mich, dass ich das Haus auch ohne E-Zigarette verlassen kann. Das ging als Raucher nicht, die Schachtel musste dabei sein. Raus aus dem Haus, Kippe an. Dann ins Auto und zum Supermarkt, davor oder zumindest danach, nochmal eine anstecken. Was das Thema Nikotin angeht, so dampfe ich zwischen 0-12mg Nikotinmenge, auch das geht. Es macht für mich persönlich keinen Unterschied, ob ich bspw. eine Woche nur mit 6mg oder 12mg dampfe. Aber das ist sicher von Person zu Person unterschiedlich. Nikotin ist, ebenso wie Koffein, ein Nervengift. Man könnte problemlos koffeinfreien Kaffee trinken, machen aber die Wenigsten. Wichtig zu wissen, so finde ich, dass die Gefahr nicht vom Nikotin ausgeht, sondern von der Verbindung mit Tabak und dem Verbrennungsprozess. Dieser Verbrennungsprozess findet beim Dampfen allerdings nicht statt. Gesund ist alles nicht, egal ob Zigarette oder E-Zigarette, mit beidem sollte man gar nicht erst anfangen. Wer aber Raucher ist, nicht aufhören kann oder will, sollte sich zumindest mit dem Thema auseinandersetzen und die weniger schädliche Alternative in Betracht ziehen. Edit: Eine Sache kann ich mir dann doch nicht verkneifen, darum die Bitte mich nicht falsch zu verstehen. Am Ende des Beitrags wurde auch wieder das Thema „Langzeitstudie“ in den Raum geworfen. Zum einen existiert die E-Zigarette schon rund 15 Jahre, zum anderen bräuchte man für derartige Studien Menschen, die bisher keinen Kontakt zu Tabak- oder E-Zigarette hatten. Außerdem gibt es so viele Liquids auf dem Markt, unterschiedliche Möglichkeiten zu dampfen (Mouth to lung, direct lung kurz MTL/DL). Welche Nikotinmenge, wie oft zieht jemand an dem Gerät und vor allem, welches Gerät wird genutzt. Es sind einfach zu viele Faktoren. Ich denke, das, was bereits an Studien da ist sowie die Erfahrungsberichte der Konsumenten (auch unter ärztlicher Betreuung) geben da einen sehr guten Hinweis. Viele COPD-Patienten und deren Ärzte sprechen von Verbesserung. Wenn ich das Thema „Langzeitstudien“ noch auf einen möglichen Impfstoff für Raucher runterbrechen würde, gerade in der heutigen Zeit, wo es fast nur noch ein Thema gibt, frage ich mich, wo sind da die 20-jährigen Langzeitstudien?

Habe 14 jahre geraucht und seit februar 2022 nur noch E Zigarette mir geht es super bin top fit kann wieder normal atmen und essen schmeckt auch besser.